লগ-ইন ¦ নিবন্ধিত হোন
 ইউনিজয়   ফনেটিক   English 
নদী দখলকারীরা যত শক্তিশালী হোক, তাদের ১৩ স্থাপনা উচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার। সরকার কি আদৌ তা পারবে?
হ্যাঁ না মন্তব্য নেই
------------------------
আনারস একটি পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ফল। পুষ্টিগুণে আনারস অতুলনীয়। প্রতি ১০০ গ্রামে আনারসে পাওয়া যায় ৫০ কিলোক্যালরি শক্তি। এতে ভিটামিন-এ, বি, সি, ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ এ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান। যেগুলো শরীরের কোষকে ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে। ফলে অথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্ট রোগ, বাত এবং বিভিন্ন ক্যান্সার থেকে সুরক্ষিত থাকা যায়। আ .. বিস্তারিত »
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ছোলা অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খাবার। প্রতিদিনের ইফতারিতে মুড়ি-পিঁয়াজুর সাথে ছোলা না হলে কী ইফতার জমে! দীর্ঘক্ষণ ভিজিয়ে রেখে ইফতারিতে তেল-মশলায় ভাজা ছোলা আমাদের সংস্কৃতি অংশ হয়ে গেছে। ছোলায় আমিষের পরিমাণ মাংস বা মাছের আমিষের পরিমাণের প্রায় সমান। ছোলার ডাল, তরকারিতে ছোলা, সেদ্ধ ছোলা ভাজি, ছোলার বেসন- নানান উপায়ে ছোলা খাওয়া যায়। ছোলার কিছু চমকপ্রদ গুণাগুণ হলো-১. রমজানে জনপ্ .. বিস্তারিত »
বাদামের গুণাগুণ অনেকেই জানেন না। যারা জানেন না তারা একবার চটজলদি চোখ বুলিয়ে নিন। আপনি জানেন কি যৌবন ধরে রাখতে বাদামের অবদান অনস্বীকার্য। বিশেষ করে সারারাত যদি সেই বাদাম জলে ভিজিয়ে রেখে খান তবে তো তার সুফল পাবেনই আপনি।বাদাম যেভাবে যৌবন ধরে রাখতে সহযোগিতা করে-১) এই বাদাম মেদ ঝরিয়ে, শরীরে ফোলাভাব কমায়।২) হজম শক্তি বাড়িয়ে তোলে ভেজানো বাদাম।৩) ভেজানো বাদামে ভিট .. বিস্তারিত »
---------------------------------------------------------------------------------------------

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা ও শরীরে ভিটামিন, মিনারেল, গ্লাইকোজেনের মাত্রা ঠিক রাখতে কোনও অঙ্গই লিভারের বিকল্প হতে পারে না। তাই লিভার সুস্থ রাখা সুস্বাস্থ্যের প্রথম ধাপ। লিভারে সামান্য ফ্যাট জমলে তা বিশেষ চিন্তার কিছু নয়। কিন্তু যদি লিভারের ওজনের ৫-১০ শতাংশই ফ্যাট হয়ে যায় তা হলে স্টিটোসিস বা ফ্যাটি লিভার বলা হয় সেই অবস্থাকে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এই সমস্যার প্রথম লক্ .. বিস্তারিত »
---------------------------------------------------------------------------------------------

গরমের সময় শরীর ঘামবে এটাই স্বাভাবিক। তবে শরীরে দুর্গন্ধ হওয়া খুবই অস্বস্তিকর একটি বিষয়। ঘর্ম গ্রন্থি অনেকবেশি সক্রিয় হলে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয় শরীরে, গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া আদ্র এবং উষ্ণ আবহাওয়ায় বৃদ্ধি পায়। কিন্তু এর সমাধান আছে। খুব সহজেই দূর করা যায় শরীরের দুর্গন্ধ। জেনে নেই এই অস্বস্তিকর সমস্যা থেকে বাঁচার কিছু সহজ উপায়। ১। পরিষ্কার কাপড় পরুনঅনেক বেশি .. বিস্তারিত »
---------------------------------------------------------------------------------------------

আমাদের অনেকেরই ধারণা যে ঝাল লাল মরিচ শুধু খাবারের রং ও স্বাদ বাড়াতে সাহায্য করে। আমাদের প্রচলিত এই ধারণা আদতে ভুল। ঝাল লাল মরিচ শুধু খাবারের রং ও স্বাদ বাড়াতে সাহায্য করে না, সেই সঙ্গে এটা রোগ প্রতিরোধ করে আমাদের আয়ু বাড়াতেও সাহায্য করে।এ বিষয়ে সম্প্রতি ১৬ হাজার মানুষের ওপর একটি গবেষণা চালানো হয়। ১৮ বছর বয়সীদের ওপর চলা এই গবেষণায় দেখা গেছে, একটানা কয়েক মাস ঝাল মরিচ খেলে হৃদ .. বিস্তারিত »
---------------------------------------------------------------------------------------------

স্বাদ এবং পুষ্টির দিক থকে কলা একটি স্বাস্থ্যকর ফল। কলা খাবার পর এর খোসাটি কী করেন? নিশ্চয় ফেলে দেন। কিন্তু কলার খোসাতে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, মিনারেল এবং ভিটামিনসহ নানান পুষ্টি উপাদান। এই কলার খোসার রয়েছে অভাবনীয় কিছু ব্যবহার। জুতো পালিশ করা থেকে শুরু করে দাঁত সাদা করা পর্যন্ত কলার খোসা ব্যবহার করা হয়। কলার খোসার বিস্ময়কর ব্যবহার নিজে আজকের এই ফিচার।১। দাঁত সাদা .. বিস্তারিত »
---------------------------------------------------------------------------------------------

আমাদের সবারই সকালে উঠে এক কাপ গরম চা না হলে যেন দিনটাই শুরু হতে চায় না। আবার বৃষ্টি ভেজা দিনে শরীর চাঙ্গা করতে চাই শুধু এক কাপ গরম চা। এমনই গুণ চায়ের। শুধু কী মনের শান্তিতে চা পান? না, এখন নানা কারণে চা পান করেছে স্বাস্থ্য সচেতনরা।ওজন কমাতে গ্রিন টির গুণের কথাও কারও অজানা নয়। তবে শুধু ওজন কামতেই নয় আটকে থাকলে চলবে না। ভেষজ চায়ের রয়েছে আরও অনেক স্বাস্থ্যগুণ। জেনে নিন ভেষজ চায়ে .. বিস্তারিত »
আপনার ঘাড়ে অনেক আঁচিল হয়েছে। বোগলেও দেখা দিয়েছে কয়েকটি আঁচিল। এই আঁচিলগুলো দীর্ঘদিন ধরে ঠিক একই স্থানে রয়েছে, মিশেও যাচ্ছে না। ঘাড়ে ও বোগলে এমন আঁচিল দেখে আপনি চিন্তায় পড়েছেন, ভাবছেন এগুলো কি দেহের জন্য ক্ষতিকর?বিশেষজ্ঞদের মতে, আঁচিল হলে শরীরের চামড়ার ওপর ফোস্কার মত দেখায়। এটা সাধারণত মানুষের হাতে-পায়ে, ঘাড়ে অথবা শরীরের অন্যান্য স্থানে দেখা দেয় । আঁচিল একটি ভাইরাসজনিত স .. বিস্তারিত »
---------------------------------------------------------------------------------------------

বেড়াতে যাওয়ার শখ ১৬ আনা। কিন্তু বাস বা চার চাকার গাড়িতে কোথাও যাওয়ার নাম শুনলেই দশ পা পিছিয়ে যান আপনি।একটাই ভয়, প্রতিবারের মতো যদি বমি করে ভাসিয়ে দেন! মাথাটা ঘোরে! এক গাড়ি লোকের সামনে যা তা অবস্থা হয়। বমির ওষুধ খেয়েও মাঝেমধ্যে ছড়িয়ে ফেলেন আপনি। দূর! এসব ভয় ছাড়ুন তো। অনেক টোটকা আছে, যা সামলে দেবে আপনাকে। পড়ে ফেলুন প্রতিবেদনটি।১. বাড়ির লোকজন বা বন্ধুরা যতই বলুক পেট .. বিস্তারিত »
---------------------------------------------------------------------------------------------

শীতের সব্জিতে ভরে উঠেছে বাজার। এর মধ্যে অন্যতম হলো মুলো। কিন্তু অনেকেই মুলোর নাম শুনেই বিরক্ত হন। আমাদের মধ্যেই অনেকেই এই সবজি খেতে চান না। কিন্তু জানেন কি মুলো শরীরের জন্য ভীষণ ভাবে উপকারী। বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা মেটাতে শীতের এই সব্জির জুড়ি মেলা ভার। তাই শীতের সময় নিয়মিত ডায়েটে মুলো রাখুন। এ বার জেনে নেওয়া যাক মুলোর উপকারিতা।জন্ডিস: মুলো রক্ত পরিশোধন করে। শরীর থ .. বিস্তারিত »
---------------------------------------------------------------------------------------------

মিষ্টি আলু রাঙ্গা আলু নামেও পরিচিত। বেগুনী, লাল, হালকা হলুদ অথবা সাদা রঙের হয় মিষ্টি আলু। মিষ্টি আলুর বৈজ্ঞানিক নাম Ipomoea Batatas। মিষ্টি আলুতে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান থাকে। দ্রুত শক্তি প্রদান করতে পারে মিষ্টি আলু। মিষ্টি আলুর বেশি খাওয়া উচিৎ যে কারণে সে বিষয়ে জেনে নিই চলুন।১। ইমিউন সিস্টেমবিটা ক্যারোটিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ মিষ্টিআলু। এছাড়াও এতে ভিটামিন সি .. বিস্তারিত »
---------------------------------------------------------------------------------------------

খাদ্যগুণে ভরপুর বেদানার প্রতিটা দানা। তবে সুস্বাদু এই ফলের রয়েছে বাতের ব্যথা, ব্লাড প্রেসার, ক্যানসার, বা হার্টের মত মারাত্মক অসুখ সারাতে দারুণ ক্ষমতা। গবেষণা বলেছে, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর বেদানা। রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি আর ভিটামিন কে। পটাশিয়ামে সম্বৃদ্ধ বেদানা। ফাইবার আর প্রোটিনের উত্সও এই ফল। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সম্বৃদ্ধ বেদানা ক্যানসার নিয়ন্ত্রণে সাহায .. বিস্তারিত »
---------------------------------------------------------------------------------------------

আপনার শরীরের ওজন দ্রুত কমানোর জন্যই নয়, সঙ্গে যদি গ্যাসট্রিটিস, ইউরিনারি ট্রাক্ট ইনফেকশন ও পেটের রোগের জন্য মোক্ষম মিক্সচারের সন্ধান দিচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। মাত্র দুটি জিনিস- টকদই আর হলুদ। এই দুটির মিশ্রণ টানা তিন সপ্তাহ খেলে ঝরে যাবে বাড়তি মেদ। সঙ্গে থাকা নানারকম উপশমও দূর হয়ে যাবে। প্রতিদিন ব্রেকফাস্টে এই ম্যাজিক মিক্সচারটি খেলে মিলবে দারুণ ফল। তাছাড়া হলুদ একপ্রকার কে .. বিস্তারিত »
Editor: Syed Rahman, Executive Editor: Jashim Uddin, Publisher: Ashraf Hassan
Mailing address: 2768 Danforth Avenue Toronto ON   M4C 1L7, Canada
Telephone: 647 467 5652  Email: editor@banglareporter.com, syedrahman1971@gmail.com